สุภาพสตรี หรือ หญิงวัยทอง ทานอะไรดี ?

สตรีวัยทอง

แนะนำให้ทาน : ไลโคพีน พริมโรส ถั่งเช่า แคลดีแมกซ์ งาดำ ซุปราวิท โคลีนบี และโสม โดยเลือกๆ ทาน ตัวไหนหรือทุกตัวก็ได้ทุกวัน

ผู้หญิงวัยทองจะกระดูกบางได้ ที่แนะนำ แคลดีแมกซ์ ไลโคปีน และงาดำ เพราะจะเพิ่มการสร้างกระดูกครับ

ยังสามารถทานบำรุงตัวอื่น เช่น แอลซีวิท ตัวต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอสต้าแซนธิน เกรปซีอี

และยังทาน คอลลาเจน ได้ทุกตัว เช่น คอลลาเจนแมกซ์ ซิงก์คอลลาเจน เพื่อบำรุงผิว และข้อ และถ้าข้อเสื่อมยังมี ยูซีทู ด้วย เป็นต้นครับ จะช่วยเรื่องข้อเสื่อมได้มาก

ถ้ามีปัญหาร้อนๆ หนาวๆ มาก หรืออยากจะทำนองกลับสู่ความสาวใหม่ หรือในผู้อายุน้อย แต่ได้ตัดรังไข่ออกไปสองข้าง และไม่ทานฮอร์โมน จะ มีตัวที่ออกฤทธิ์เป็น เอสโตรเจน ที่จะทานได้ คือ...

ว่านชักมลูก ตังกุย กวาวเครือขาว

สำหรับกวาวเครือขาว จะทำให้หน้าอกใหญ่ด้วย ถ้าใหญ่มากจนพอใจแล้ว ต้องหยุดทานกวาวเครือขาว หรือทานบ้างเว้นบ้าง เช่น วันเว้นวัน วันเว้น สองวันนะครับ

ว่านชักมดลูก ตังกุย กวาวเครือขาว ต้องระวังว่าไม่มีซิสต์ ที่เต้านม รังไข่ มดลูก และแนะนำว่า...ถ้าจะทาน ควรตรวจภายในตรวจเต้านมก่อน ว่าไม่มีโรคเหล่านี้ เพราะจะทำให้โตเร็วได้

* ถ้ายังไม่ได้ตรวจภายในหรือเต้านม ไม่ควรทานเลย และน่าจะทาน 20 วันเว้น 8 วันให้ประจำเดือนมา พอหยุดทานประจำเดือนจะมาได้

ถ้าอายุเกิน 60 หรือ 65 ไม่ควรทาน หรือจะทานก็ต้องยอมรับกว่า การทานพวก​ฮอรโมนหญิงในสตรีสูงอายุจะเพิ่มมะเร็งได้นิดหน่อยเสมอครับ

สมัยนี้เรื่องฮอร์โมนเพศยังมี โสม กับ ถั่งเช่า ไลโคปีน ช่วยได้บ้าง และปลอดภัยกว่า ตังกุย ว่านชักมดลูก และกวาวเครือขาว

ทุกตัวทานวันละเม็ดหลังอาหารเช้าครับ เว้น พริมโรส วันละ 2,000 มก.

ถ้าอายุมาก ควรได้รับการตรวจว่าตับปกติจึงทานสมุนไพรได้นะครับ

* และถ้าทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดและเกร็ดเลือด ไม่ทาน โสม ถั่งเช่า ไลโคปีน เกรปซีอี นะครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

เป็น เก๊าท์ Gout ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

โรคเก๊าท์ Gout

ดีที่สุดเท่าที่จะมีอาหารเสริม คือ น้ำมันปลา และ ยาเถาวัลย์เปรียง แต่ต้องรู้และทำตาม ดังนี้

โรคเก๊าท์เกิดจากยูริกในเลือดสูง และไปตกผลึกสะสมตามข้อ มักเป็นในผู้ใหญ่แล้ว ทำให้ปวดข้อมากๆบวมแดงร้อน และถ้าไม่รักษา เป็นนิ่วในไตได้ ไตวาย ไตอักเสบจากยูริกได้

การรักษา คือ งดอาหารที่จะทำให้สร้างหรือเปลี่ยนไปเป็นยูริกมาก ได้แก่

เนื้อแดง สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์และอาหารทะเล และงดเหล้าเพราะทำให้เพิ่มยูริก บางตำราว่าหน่อไม้กินได้และถ้ากินยาคุมยูริกให้ดี อาหารเหล่านี้ทั้งหมดกินได้ เว้นเหล้าถ้าปวดก็กินไม่ได้

ยารักษาเกาท์มีสามประเภทคือ...

1. ยาลดกรดยูริค มีสองชนิดให้เลือก คือ ยาลดการสร้างกรดยูริค และ ยาขับกรดยูริคออกทางปัสสาวะ แพทย์จะตัดสินใจเลือกให้ตามความเหมาะสม ซึ่งผู้ป่วยจะต้องรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานจึงจะช่วยให้โรคเก๊าท์รักษาหายขาดได้ รวมทั้งลดการถูกทำลายของข้อในระยะยาว

* ยานี้ไม่มีอาหารเสริมใดๆ จะทดแทนได้ และทิ้งยาไม่ได้ด้วย ต้องรักษากับคุณหมอ เสมอ

2. ยาแก้ปวดและลดการอักเสบของข้อ ซึ่งจะใช้เป็นครั้งคราวเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เมื่อมีการกำเริบของโรค ยานี้มีน้ำมันปลากินเป็นประจำและยาเถาวัลย์เปรียง ทดแทนได้

3. บางรายที่ข้ออักเสบบ่อย จะให้ยาเฉพาะ คือ โคลคิซีน เป็นยาป้องกันโรคเก๊าท์กำเริบ แพทย์มักจะสั่งให้รับประทานในขนาดน้อย ๆ ต่อเนื่องไปตลอดจนกว่าข้ออักเสบจะไม่กำเริบ ปุ่มก้อนโทฟัสยุบหายไป และระดับกรดยูริคในเลือดอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมติดต่อกันอย่างน้อย 6 เดือน

* ยานี้ไม่มีอาหารเสริมใดทดแทนได้ บางรายไม่ต้องทาน ทานในรายมี่เป็นมากๆหรือบ่อยๆ แล้วแต่คุณหมอจะพิจารณาครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

ไขมันสะสมในตับ ไขมันพอกตับ ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

ไขมันสะสมในตับ ไขมันพอกตับ ไขมันจุกตับ 

โรคนี้มักจะพบได้ด้วยการอุลตร้าซาวด์ และเป็นโรคที่ต้องค้นหาสาเหตุ และได้รับการรักษา

จะต้องได้รับ การเจาะเลือดดูการทำงานของตับ และไวรัสตับอักเสบชนิดต่างๆ

ถ้าเป็นจากการดื่มสุรา ต้องงดการดื่มสุรา

ถ้าเป็นไขมันในเลือดสูง หรือเบาหวาน ต้องได้ยาลดไขมันในเลือด และคุมน้ำตาลให้ดี

นอกจากนั้นต้องดูว่า มียาบางชนิดทำให้เป็นเช่นนี้ได้

ถ้ามีสาเหตุและไม่ได้รับการรักษา โรคจะลุกลาม ทำให้ ตับแข็ง ตับวาย หรือถึงแก่ชีวิตได้ในภายหลัง

ถ้าไม่มีสาเหตุให้ลดน้ำหนัก ถ้าอ้วน ลดการทำแป้ง น้ำตาลไขมันที่มากเกินไป และเฝ้าติดตามโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหารเป็นระยะ

ถ้ามีการลุกลามของโรค มีตับอักเสบมากขึ้น คุณหมอจะดูและค้นหาสาเหตุ และมีการตรวจเพิ่มเติมต่อไป

อาหารสุขภาพไม่มีรักษา แต่มีงานวิจัยว่า...

การขาดโคลีนทำให้เป็นโรคนี้ได้ส่วนหนึ่ง เลยแนะนำให้ทาน โคลีนบี วิตามินรวม และเลซิติน บำรุงตับครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง 

ที่บำรุงและแนะนำได้ตลอดเวลา ได้แก่
ซุปราวิท โคลีนบี เลซิติน น้ำทับทิม น้ำมะนาว น้ำผลไม้ สไปรูไลน่า ครับ เพราะบำรุงตับ

และตอนไม่ให้เคโม แนะนำ เห็ดหลินจือ อีจีซีจี ขมิ้นชัน

ต่อไปเป็นรายละเอียดเพิ่มนะครับ :

มะเร็งทุกชนิดต้องรักษาคุณหมอเป็นหลัก อย่าหนีการรักษานะครับ

มะเร็งแนะนำอาหารอย่างไร ?
ทางการแพทย์​อาหารปกติที่คนทั่วไปทานได้ ผู้ป่วยมะเร็งก็ทานได้ ควรบำรุงด้วยแป้งน้ำตาลน้ำหวาน เนื้อ นม ไข่ ให้เพียงพอได้เลย

ไม่มีงานวิจัยว่า เมื่อเป็นมะเร็งไปแล้วการงดเนื้อสัตว์ มังสะวิรัตน์ หรืองดอาหารอะไร จะทำให้มะเร็งโตช้าลง อายุยาวขึ้น นั้นไม่มีเลย

แต่ถ้าจะกินมังสะวิรัติด้วยใจที่มีเมตตาว่า...เราจะทำบุญ สงสารไม่ทานเนื้อสัตว์ ย่อมทำได้และดี แต่ถ้าด้วยใจว่า เนื้อสัตว์จะไปส่งเสริมมะเร็งนั้นไม่จริง ไม่มีงานวิจัยเลย

อาหารสุขภาพที่เราจะแนะนำได้มีอย่างไรบ้าง ?

ที่บำรุงและนำนำได้ตลอดเวลา ได้แก่ ซุปราวิท โคลีนบี เลซิติน น้ำทับทิม น้ำมะนาว น้ำผลไม้ สไปรูไลน่าครับ เพราะบำรุงตับ

ทานสมุนไพรได้ไหม ? ตอบว่า ได้ตอนไม่ให้เคโม ช่วงให้เคโมพักสมุนไพรก่อน

เพราะยาเคโม จะทำให้ตับทำงานหนักมากๆ บางรายตับอักเสบไปเลย จึงต้องงดยา และสมุนไพร น่ะครับ

พอหยุดให้เคโมสัก 7 วัน ค่อยเพิ่มสมุนไพรที่ช่วยทำลายมะเร็ง ตรงๆ เลย แล้วแต่ชนิดมะเร็งอะไร ? ดูได้ตามตารางปิรามิดนะครับ

เช่น มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็ง ต่อมลูกหมาก มะเร็ง ลำไส้ใหญ่ มะเร็ง เม็ดเลือดขาว

แนะนำ เห็ดหลินจือ ชาเขียว สารสกัดชาเชียว อีจีซีจี ขมิ้น สารสกัดองุ่น กระเทียม ได้หมดเลย เลือกๆ ได้เลยนะครับ

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง แนะนำ เห็ดหลินจือ อีจีซีจี ขมิ้นชันได้ครับ

มะเร็งอื่นๆ ดูได้ตามตารางมะเร็ง ในหนังสือตารางปิรามิด ที่หมอจะส่งตามมาให้นี้นะครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

ปวดประจำเดือน ทานอาหารเสริมตัวไหนดี ?

ปวดประจำเดือน 

ตอนกำลังปวดประจำเดือน มียาแก้ปวดให้กินเลือกได้ 3 ตัว คือ ยาพาราเซตตามอล ยาพอนสแตน และ ยาว่านชักมดลูก ครับ ตอนนี้มี น้ำขิง อีกตัวนึง

ถ้าปวดมาก ควรได้รับการตรวจภายในหรืออุลตราซาวดูว่ามีเนื้องอกมดลูก ช็อคโกแลตซิสต์ พังผืดอะไรหรือเปล่าด้วยครับ

เนื้องอกมดลูก แนะนำ ขมิ้นชันดีที่สุด

พังผืดซิสต์ ช็อคโกแลตซิสต์ แนะนำ ชาเขียวนะครับ

ถ้าไม่พบอะไร อาจจะลองทาน พริมโรส เป็นประจำดูก็อาจจะช่วยได้เช่นกันครับ กว่าจะออกฤทธิ์เดือนหน้านะครับ

ขมิ้น กับ อีจีซีจี ยังช่วยยับยั้งและฆ่ามะเร็งปากมดลูกด้วยครับ

โรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

โรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ

ต้องทานยาหมอเป็นหลักด้วยเสมอ ไม่เช่นนั้นจะไม่หายครับ

อาหารเสริมที่พอได้ คือ สมุนไพร ได้แก่ ขมิ้นชัน ใบบัวบก และ แกสต้าเฮิร์บ ซึ่ง มีสมุนไพร 7 ชนิด ที่ช่วยเรื่องนี้ ได้แก่ ขมิ้นชัน ใบบัวบก ว่านหางจรเข้ ทับทิม ขิงชะเอม มะขามป้อม

แต่โรคกระเพาะอาหารอักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร และ โรคกรดไหลย้อน ความรู้ยังเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ต้องรู้จึงหายได้ นำทั้งหมดนี้ให้คนไข้อ่านนะครับ

โรคกรดไหลย้อน คือมีกรดในกระเพาะอาหารมาก เหมือนโรคกระเพาะทั่วไป แต่มีเพิ่มคือมีกรดและอาหารและย้อนขึ้นไป ในหลอดอาหาร

อาการ จึงเหมือนโรคกระเพาะทั่วไปได้ คือ ปวดท้อง มักเกี่ยวกับอาหารเช่นก่อน หรือหลังอาหาร หรือปวดเมื่อหิว หรือปวดเมื่ออิ่ม หรือปวดตอนเช้ามืด และอิ่ม จุกแน่นมาก

ยังมีอาการเพิ่มเติมอีก คือ พอกรดย้อนขึ้นไป จะเจ็บหน้าอก ที่ลิ้นปี บางทีถึงคอหอย อาจจะเจ็บ แปลบ เจ็บแน่น เจ็บปวดตื้อ หรือแสบร้อน การกดหน้าอก จะไม่เจ็บเพิ่ม การขยับ แขนไปมา หรือไอ จะไม่เจ็บเพิ่ม ( ถ้าเจ็บเพิ่ม มักเป็นกล้ามเนื้อซี่โครงอักเสบ ) ( ถ้าเจ็บ เหงื่อแตก หรือมีใจสั่น อาจจะเป็นโรคหัวใจ ให้นึกถึงคุณพระ สวดมนต์ไว้เสมอ รีบไปโรงพยาบาล โชคดีนะครับ อย่าลืมว่าสวดบริกรรมไว้เสมอ )

การรักษา คือ เหมือนโรคกระเพาะ คือ มักจะต้องกินยาลดกรดดีๆ แบบเม็ด ที่มีหลายแบบ ต้องให้คุณหมอ หรือเภสัชกรสั่ง และเมื่อทานอาหารแล้วต้องไม่รีบนอน ต้องรอสักสามชั่วโมงก่อนนอน สำคัญมาก

ส่วนมากเป็นกลางคืน เพราะนอนเร็ว เมื่อรับประทานอาหารเสร็จแล้ว อีกประการที่ช่วยคือ หนุนหัวเตียงให้สูง ต้องหนุนตั้งแต่ขาเตียง ไม่ใช่หนุนหมอนสูง เพราะถ้านอน แล้วลำตัวมีหักงอ จะทำให้ท้องแน่น ทำให้กรดไหลย้อนได้ง่ายเช่นกัน

ตอนกรดไหลย้อนและเจ็บมาก ถ้ากินยาลดกรดแบบน้ำ ( ที่รสชาติเหมือนยาสีฟัน ต้องไม่เผ็ด ไม่ใช่ ยาธาตุน้ำขาว ) มักจะหายปวดทันที ใช้ ช่วยวินิจฉัยอาการได้เลย ถ้าแน่ใจว่าเป็นโรคกรดไหลย้อนแล้ว ต้องเลือกยาน้ำนี้สักหน่อย เก็บไว้ประจำ เพราะถ้าเป็นยาลดกรดแบบน้ำทั่วไป

จะมีข้อเสียคือ ก่อให้เกิดแก๊สและ ทำให้แน่นท้อง มีแรงดันในกระเพาะ และเพิ่มกรดไหลย้อนได้ มีแต่ ที่แนะนำ คือ แบรนด์ ชื่อ Gavisco เพราะจะทำเป็นเจล เคลือบปิดที่ปากหลอดอาหาร ไม่ทำให้กรดไหลย้อนจึงเป็นยาลดกรดแบบน้ำ ที่ นิยมสั่งในกรดไหลย้อนนะครับ

จากนั้น คุณหมอ อาจจะสั่งยา ให้หลอดอาหารบีบตัวรัดแน่นขึ้นนิด จะได้ไม่ย้อน

ที่สำคัญที่สุดที่ทำให้โรคนี้ไม่หายขาด คือ ต้องปรับนิสัย เช่น ไม่กิน เผ็ด เปรี้ยวจัด ( ส้มตำ แน่นอนว่าใช่ ) กินเป็นเวลา ประจำ ไม่มีช่วงไหน ที่ปล่อยให้หิวเกินไป ถ้าเราฝึกเป็นประจำ ต่อให้กินมื้อเดียว ก็ไม่เป็นไร ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ เพราะทำให้กรดมากขึ้น ไม่กิน ของที่มีลมมาก เช่น น้ำอัดลม ถั่ว ผักที่ย่อยยาก เช่น ผักกุ๊ยช่าย แล้วกินแล้วไม่ต้องรีบนอน ควรจะเดินไปมาสัก 3 ชั่วโมงก่อนนอน และกินไม่ให้อิ่มเกินไป

สิ่งสำคัญ เรื่องปรับนิสัย นี้ มักจะทำไม่ค่อยได้ จึงมักเป็นซ้ำอาจจะได้ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ จึ่งว่าสัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรมดังนี้แล เพราะกรรมคือการกระทำนั่นเอง ไม่เป็นไร ถ้าเราชอบเราก็ทำได้ ชีวิตเป็นของเรา

อาหารสุขภาพที่เป็นสมุนไพร เช่น ขมิ้นชัน และใบบัวบก และอื่นๆนั้น ช่วยด้วยกลไกหลายชนิด เรื่องช่วย สมานแผล ลดกรด สร้างเมือกป้องกัน และหลายตัวช่วยทำลายเชื้อ เอช ไพโรไล แต่การรักษาหลักต้องเป็นยา และการทำตัวนะครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

โรคพุ่มพวง SLE หรือ โรคภูมิแพ้ตัวเอง เกิดจากอะไร จะดูแลตัวเองอย่างไร ?

โรคพุ่มพวง SLE หรือ โรคภูมิแพ้ตัวเอง

เกิดจากเวรกรรม คือเป็นเองครับ กรรมพันธุ์มีส่วนเกี่ยวข้อง โรคนี้เกิดจากภูมิต้านทานในร่างกายมีมาก และทำลายอวัยวะต่างในร่างกายตนเอง ได้ทุกระบบ แล้วแต่คนๆ ไปส่วนมากอาการที่มีคือ ปวดข้อ ข้ออักเสบ หลายๆ ข้อ ผมร่วม มีแผลในปาก มีผื่นแดงที่หน้า นอกนั้นแล้วแต่ระบบ เช่น ถ้ามีการทำลายทางเม็ดเลือด อาจจะเลือดจาง เกร็ดเลือดต่ำ เม็ดเลือดขาวต่ำ

ถ้าทำลายทางไต จะมีโปรตีน ไข่ขาวรั่ว ตัวบวม ไตอักเสบ ไตวาย ถ้าเป็นทางระบบประสาท อาจจะอ่อนแรง มีการชักเป็นต้น ยังเป็นกับระบบอื่นได้หมด เช่น หัวใจ ข้อ ผิวหนัง อื่นๆ ได้หมดแล้วแต่คนๆ ไป บางคนเป็นระบบเดียวก็มี บางคนเป็นน้อย บางคนเป็นมาก

สังเกตุ คือ สำหรับคนๆ หนึ่ง ถ้ามีอาการใด ระบบใด เวลาโรคกำเริบ จะเป็นแบบเดิมๆ สังเกตุได้ว่า โรคกำเริบแล้ว เพราะอาการมักจะเหมือนๆ เดิม

สิ่งกระตุ้น มีแสงแดด ดังนั้นต้องหลบแดด และทากันแดด นอกจากนั้นต้องสังเกตุเอา

ยาที่ได้รับ จะกดภูมิต้านทาน เช่นยาพวกเสตียรอยด์ ดังนั้นเวลาได้ยานี้ เราจะอ่อนแอต่อเชื้อโรค จึง อาจจะต้องปิดปากจมูกด้วยผ้า ถ้าไปในที่แออัด เช่น โรงภาพยนต์ หรือในห้าง สรรพสินค้า เป็นต้น หลีกเลี่ยงคนไอจาม รับประทานอาหารที่สุกสะอาดเท่านั้น ผักสด ก็ไม่ทาน ไม่ได้ต้มสุก ถ้าล้างไม่ดี อาจจะมีเชื้อโรคได้ ทานแต่ผักตัม ผัดผักเป็นต้นครับ

อาหารสุขภาพที่ดีกับ โรค SLE หรือพุ่มพวง มีงานวิจัยคือน้ำมันปลา ทานได้เลย

และทาน พวกต้านอนุมูลอิสระ เช่น เกรปซีอี เรซานอล แอสต้าแซนธิน แอสต้าคิว เลือกๆ ได้ตามสบายเลยครับ

โรคนี้ต้องรักษาติดตามกับคุณหมอเฉพาะทาง อายุรกรรมโรคข้อ หรือไต ห่างหมอไม่ได้ ต้องได้ยาดีๆ และทำบุญมากๆ บุญตกโรคกำเริบ ครับ

คนไข้ผม ให้ถือศีล หัดเจริญสติทุกคนเลยครับ ให้ปลงว่า ร่างกายเป็นอนิจจัง ไม่เที่ยงเป็นทุกข์ ไม่ใช่ตัวเราของเราอย่างแท้จริง และเรามีความป่วยเป็นธรรมดา ป่วยอย่างไรก็ช่างมัน เราทำดี ถือศีล หัดเจริญภาวนา ไว้เสมอ เพื่อให้สงบเกิดปัญญาว่าทุกอย่างไม่เที่ยง ไม่ต้องยึดเป็นตัวเราของเรา ไม่ต้องไปทุกข์กับมัน

ไม่ต้องไปสู้กับโรค ๆนั้นเป็นเรื่องธรรมดา ให้สู้กับกิเลสในใจ คือความทุกข์ใจต่างๆ อันเกิดจากเรายังปล่อยวางร่างกายไม่ได้นั่นเองใจจึงทุกข์

เมื่อเราทำดี มีบุญ อาจจะเจือจางกรรมและทุกขเวทนาได้บาง บางคนโรคก็ไม่กำเริบ

นำหนังสือธรรมของหมอไปอ่านด้วย ฟังธรรมะ จากครูบาอาจารย์ต่างๆ ได้ด้วย ฟังอ่านธรรมะ จากพุทธพจน์ด้วย จะได้บุญมากครับ

บทความสุขภาพ by คุณหมอตั้ม