หลังคลอด ทานอาหารเสริมอะไรได้บ้าง ทันทีเลยมั้ย และลดน้ำหนักได้มั้ย
ตอบว่า ถ้าทานอาหารได้ก็ทานได้เลย แนะนำ วิตามิน ซุปราวิท แคลเซียม โคลีน วิตามินบี โซย่าเวยโปรตีน น้ำมันปลา นะครับ
ตอนนี้เพิ่มน้ำขิงเพราะจะได้ไปสร้างนมให้ลูก เป็นสมุนไพรตัวเดียวที่ให้ทานได้นะครับ
สมัยนี้ไม่ต้องทานว่านชักมดลูกแล้วนั้นสมัยก่อน ยังไม่มีความรู้มากนัก
ตอนนี้รู้แล้วว่าไม่จำเป็น ไม่ต้องชักมดลูกขึ้น ไม่ต้องไปขับน้ำคาวปลาอะไร ไม่ต้องไปเร่งๆ ไม่ได้ และ ร่างกายเราทำได้เองปรับสู่ปกติได้
และห้ามสมุนไพรอื่นๆ ทั้งหมดเพราะ มีผลต่อน้ำนมได้ครับ
ลดน้ำหนัก หลังคลอด ให้นมลูก ง่ายมาก ไม่ทานข้าว แป้ง ก๋วยเตี๋ยว ขนมหวาน ขนมปัง ทานเนื้อนมไข่ วิตามิน แคลเซียม ผลไม้ ที่ไม่อ้วน จะผอมเลย และยังมีน้ำนมปกติ
การลดน้ำหนัก ช่วงให้นมบุตร เนื่องจากเป็นการให้นม เราจึงไม่แนะนำสมุนไพร ไม่ว่าจะเป็นส้มแขก กาแฟ ชาเขียว นะครับ ควรลดด้วยความรู้ว่า เรางดทานข้าว แป้ง และน้ำตาลได้เลย ถ้าเราอ้วน เพราะจะละลายไขมันมาเป็นน้ำนมได้
เด็กจะไม่ขาดอาหาร ถ้าเราทาน วิตามิน โปรตีนแคลเซียม ดังนั้นแนะนำ ซุปราวิท แคลดีแมกซ์ โซย่าเวโปรตีน หรือ DMW นะครับ หรือโปรตีน จากเนื้อ นม ไข่ก็ได้เลยเช่นกัน
ส่วนอาหารงดข้าวได้เลย งดแป้ง งดขนมปัง งดน้ำหวาน และทุกน้ำทุกนมที่หวาน
ให้กินแต่กับข้าว ถ้ากินวิตามิน แคลเซียม โปรตีน พอ น้ำนมจะสมบูรณ์ เด็กจะแข็งแรง ลด แป้งมัน ของทอดน้ำมัน และน้ำตาลให้มากที่สุดครับ
ทานแอปเปิล ชมพู่ มะละกอ แตงโม ได้สบายเลย ร่างกายจะละลายไขมัน มาเป็นพลังงานในน้ำนมให้ลูกเอง
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น