Subscribe:

วันพุธที่ 14 มีนาคม พ.ศ. 2561

สุภาพสตรี หรือ หญิงวัยทอง ทานอะไรดี ?

สตรีวัยทอง


แนะนำให้ทาน : ไลโคพีน พริมโรส ถั่งเช่า แคลดีแมกซ์ งาดำ ซุปราวิท โคลีนบี และโสม โดยเลือกๆ ทาน ตัวไหนหรือทุกตัวก็ได้ทุกวัน

ผู้หญิงวัยทองจะกระดูกบางได้ ที่แนะนำ แคลดีแมกซ์ ไลโคปีน และงาดำ เพราะจะเพิ่มการสร้างกระดูกครับ

ยังสามารถทานบำรุงตัวอื่น เช่น แอลซีวิท ตัวต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอสต้าแซนธิน เกรปซีอี

และยังทาน คอลลาเจน ได้ทุกตัว เช่น คอลลาเจนแมกซ์ ซิงก์คอลลาเจน เพื่อบำรุงผิว และข้อ และถ้าข้อเสื่อมยังมี ยูซีทู ด้วย เป็นต้นครับ จะช่วยเรื่องข้อเสื่อมได้มาก

ถ้ามีปัญหาร้อนๆ หนาวๆ มาก หรืออยากจะทำนองกลับสู่ความสาวใหม่ หรือในผู้อายุน้อย แต่ได้ตัดรังไข่ออกไปสองข้าง และไม่ทานฮอร์โมน จะ มีตัวที่ออกฤทธิ์เป็น เอสโตรเจน ที่จะทานได้ คือ...

ว่านชักมลูก ตังกุย กวาวเครือขาว

สำหรับกวาวเครือขาว จะทำให้หน้าอกใหญ่ด้วย ถ้าใหญ่มากจนพอใจแล้ว ต้องหยุดทานกวาวเครือขาว หรือทานบ้างเว้นบ้าง เช่น วันเว้นวัน วันเว้น สองวันนะครับ

ว่านชักมดลูก ตังกุย กวาวเครือขาว ต้องระวังว่าไม่มีซิสต์ ที่เต้านม รังไข่ มดลูก และแนะนำว่า...ถ้าจะทาน ควรตรวจภายในตรวจเต้านมก่อน ว่าไม่มีโรคเหล่านี้ เพราะจะทำให้โตเร็วได้

* ถ้ายังไม่ได้ตรวจภายในหรือเต้านม ไม่ควรทานเลย และน่าจะทาน 20 วันเว้น 8 วันให้ประจำเดือนมา พอหยุดทานประจำเดือนจะมาได้

ถ้าอายุเกิน 60 หรือ 65 ไม่ควรทาน หรือจะทานก็ต้องยอมรับกว่า การทานพวก​ฮอรโมนหญิงในสตรีสูงอายุจะเพิ่มมะเร็งได้นิดหน่อยเสมอครับ

สมัยนี้เรื่องฮอร์โมนเพศยังมี โสม กับ ถั่งเช่า ไลโคปีน ช่วยได้บ้าง และปลอดภัยกว่า ตังกุย ว่านชักมดลูก และกวาวเครือขาว

ทุกตัวทานวันละเม็ดหลังอาหารเช้าครับ เว้น พริมโรส วันละ 2,000 มก.

ถ้าอายุมาก ควรได้รับการตรวจว่าตับปกติจึงทานสมุนไพรได้นะครับ

* และถ้าทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดและเกร็ดเลือด ไม่ทาน โสม ถั่งเช่า ไลโคปีน เกรปซีอี นะครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

เป็น เก๊าท์ Gout ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

โรคเก๊าท์ Gout


ดีที่สุดเท่าที่จะมีอาหารเสริม คือ น้ำมันปลา และ ยาเถาวัลย์เปรียง แต่ต้องรู้และทำตาม ดังนี้

โรคเก๊าท์เกิดจากยูริกในเลือดสูง และไปตกผลึกสะสมตามข้อ มักเป็นในผู้ใหญ่แล้ว ทำให้ปวดข้อมากๆบวมแดงร้อน และถ้าไม่รักษา เป็นนิ่วในไตได้ ไตวาย ไตอักเสบจากยูริกได้

การรักษา คือ งดอาหารที่จะทำให้สร้างหรือเปลี่ยนไปเป็นยูริกมาก ได้แก่

เนื้อแดง สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์และอาหารทะเล และงดเหล้าเพราะทำให้เพิ่มยูริก บางตำราว่าหน่อไม้กินได้และถ้ากินยาคุมยูริกให้ดี อาหารเหล่านี้ทั้งหมดกินได้ เว้นเหล้าถ้าปวดก็กินไม่ได้

ยารักษาเกาท์มีสามประเภทคือ...

1. ยาลดกรดยูริค มีสองชนิดให้เลือก คือ ยาลดการสร้างกรดยูริค และ ยาขับกรดยูริคออกทางปัสสาวะ แพทย์จะตัดสินใจเลือกให้ตามความเหมาะสม ซึ่งผู้ป่วยจะต้องรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานจึงจะช่วยให้โรคเก๊าท์รักษาหายขาดได้ รวมทั้งลดการถูกทำลายของข้อในระยะยาว

ยานี้ไม่มีอาหารเสริมใดๆ จะทดแทนได้ และทิ้งยาไม่ได้ด้วย ต้องรักษากับคุณหมอ เสมอ

2. ยาแก้ปวดและลดการอักเสบของข้อ ซึ่งจะใช้เป็นครั้งคราวเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เมื่อมีการกำเริบของโรค ยานี้มีน้ำมันปลากินเป็นประจำและยาเถาวัลย์เปรียง ทดแทนได้

3. บางรายที่ข้ออักเสบบ่อย จะให้ยาเฉพาะ คือ โคลคิซีน เป็นยาป้องกันโรคเก๊าท์กำเริบ แพทย์มักจะสั่งให้รับประทานในขนาดน้อย ๆ ต่อเนื่องไปตลอดจนกว่าข้ออักเสบจะไม่กำเริบ ปุ่มก้อนโทฟัสยุบหายไป และระดับกรดยูริคในเลือดอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมติดต่อกันอย่างน้อย 6 เดือน

ยานี้ไม่มีอาหารเสริมใดทดแทนได้ บางรายไม่ต้องทาน ทานในรายมี่เป็นมากๆหรือบ่อยๆ แล้วแต่คุณหมอจะพิจารณาครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

ไขมันสะสมในตับ ไขมันพอกตับ ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

ไขมันสะสมในตับ ไขมันพอกตับ ไขมันจุกตับ 


โรคนี้มักจะพบได้ด้วยการอุลตร้าซาวด์ และเป็นโรคที่ต้องค้นหาสาเหตุ และได้รับการรักษา

จะต้องได้รับ การเจาะเลือดดูการทำงานของตับ และไวรัสตับอักเสบชนิดต่างๆ

ถ้าเป็นจากการดื่มสุรา ต้องงดการดื่มสุรา

ถ้าเป็นไขมันในเลือดสูง หรือเบาหวาน ต้องได้ยาลดไขมันในเลือด และคุมน้ำตาลให้ดี

นอกจากนั้นต้องดูว่า มียาบางชนิดทำให้เป็นเช่นนี้ได้

ถ้ามีสาเหตุและไม่ได้รับการรักษา โรคจะลุกลาม ทำให้ ตับแข็ง ตับวาย หรือถึงแก่ชีวิตได้ในภายหลัง

ถ้าไม่มีสาเหตุให้ลดน้ำหนัก ถ้าอ้วน ลดการทำแป้ง น้ำตาลไขมันที่มากเกินไป และเฝ้าติดตามโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหารเป็นระยะ

ถ้ามีการลุกลามของโรค มีตับอักเสบมากขึ้น คุณหมอจะดูและค้นหาสาเหตุ และมีการตรวจเพิ่มเติมต่อไป

อาหารสุขภาพไม่มีรักษา แต่มีงานวิจัยว่า...

การขาดโคลีนทำให้เป็นโรคนี้ได้ส่วนหนึ่ง เลยแนะนำให้ทาน โคลีนบี วิตามินรวม และเลซิติน บำรุงตับครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง 


ที่บำรุงและแนะนำได้ตลอดเวลา ได้แก่
ซุปราวิท โคลีนบี เลซิติน น้ำทับทิม น้ำมะนาว น้ำผลไม้ สไปรูไลน่า ครับ เพราะบำรุงตับ

และตอนไม่ให้เคโม แนะนำ เห็ดหลินจือ อีจีซีจี ขมิ้นชัน

ต่อไปเป็นรายละเอียดเพิ่มนะครับ :

มะเร็งทุกชนิดต้องรักษาคุณหมอเป็นหลัก อย่าหนีการรักษานะครับ

มะเร็งแนะนำอาหารอย่างไร ?
ทางการแพทย์​อาหารปกติที่คนทั่วไปทานได้ ผู้ป่วยมะเร็งก็ทานได้ ควรบำรุงด้วยแป้งน้ำตาลน้ำหวาน เนื้อ นม ไข่ ให้เพียงพอได้เลย

ไม่มีงานวิจัยว่า เมื่อเป็นมะเร็งไปแล้วการงดเนื้อสัตว์ มังสะวิรัตน์ หรืองดอาหารอะไร จะทำให้มะเร็งโตช้าลง อายุยาวขึ้น นั้นไม่มีเลย

แต่ถ้าจะกินมังสะวิรัติด้วยใจที่มีเมตตาว่า...เราจะทำบุญ สงสารไม่ทานเนื้อสัตว์ ย่อมทำได้และดี แต่ถ้าด้วยใจว่า เนื้อสัตว์จะไปส่งเสริมมะเร็งนั้นไม่จริง ไม่มีงานวิจัยเลย

อาหารสุขภาพที่เราจะแนะนำได้มีอย่างไรบ้าง ?

ที่บำรุงและนำนำได้ตลอดเวลา ได้แก่ ซุปราวิท โคลีนบี เลซิติน น้ำทับทิม น้ำมะนาว น้ำผลไม้ สไปรูไลน่าครับ เพราะบำรุงตับ

ทานสมุนไพรได้ไหม ? ตอบว่า ได้ตอนไม่ให้เคโม ช่วงให้เคโมพักสมุนไพรก่อน

เพราะยาเคโม จะทำให้ตับทำงานหนักมากๆ บางรายตับอักเสบไปเลย จึงต้องงดยา และสมุนไพร น่ะครับ

พอหยุดให้เคโมสัก 7 วัน ค่อยเพิ่มสมุนไพรที่ช่วยทำลายมะเร็ง ตรงๆ เลย แล้วแต่ชนิดมะเร็งอะไร ? ดูได้ตามตารางปิรามิดนะครับ

เช่น มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็ง ต่อมลูกหมาก มะเร็ง ลำไส้ใหญ่ มะเร็ง เม็ดเลือดขาว

แนะนำ เห็ดหลินจือ ชาเขียว สารสกัดชาเชียว อีจีซีจี ขมิ้น สารสกัดองุ่น กระเทียม ได้หมดเลย เลือกๆ ได้เลยนะครับ

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง แนะนำ เห็ดหลินจือ อีจีซีจี ขมิ้นชันได้ครับ

มะเร็งอื่นๆ ดูได้ตามตารางมะเร็ง ในหนังสือตารางปิรามิด ที่หมอจะส่งตามมาให้นี้นะครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

ปวดประจำเดือน ทานอาหารเสริมตัวไหนดี ?

ปวดประจำเดือน 


ตอนกำลังปวดประจำเดือน มียาแก้ปวดให้กินเลือกได้ 3 ตัว คือ ยาพาราเซตตามอล ยาพอนสแตน และ ยาว่านชักมดลูก ครับ ตอนนี้มี น้ำขิง อีกตัวนึง

ถ้าปวดมาก ควรได้รับการตรวจภายในหรืออุลตราซาวดูว่ามีเนื้องอกมดลูก ช็อคโกแลตซิสต์ พังผืดอะไรหรือเปล่าด้วยครับ

เนื้องอกมดลูก แนะนำ ขมิ้นชันดีที่สุด

พังผืดซิสต์ ช็อคโกแลตซิสต์ แนะนำ ชาเขียวนะครับ

ถ้าไม่พบอะไร อาจจะลองทาน พริมโรส เป็นประจำดูก็อาจจะช่วยได้เช่นกันครับ กว่าจะออกฤทธิ์เดือนหน้านะครับ

ขมิ้น กับ อีจีซีจี ยังช่วยยับยั้งและฆ่ามะเร็งปากมดลูกด้วยครับ

โรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

โรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ


ต้องทานยาหมอเป็นหลักด้วยเสมอ ไม่เช่นนั้นจะไม่หายครับ

อาหารเสริมที่พอได้ คือ สมุนไพร ได้แก่ ขมิ้นชัน ใบบัวบก และ แกสต้าเฮิร์บ ซึ่ง มีสมุนไพร 7 ชนิด ที่ช่วยเรื่องนี้ ได้แก่ ขมิ้นชัน ใบบัวบก ว่านหางจรเข้ ทับทิม ขิงชะเอม มะขามป้อม

แต่โรคกระเพาะอาหารอักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร และ โรคกรดไหลย้อน ความรู้ยังเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ต้องรู้จึงหายได้ นำทั้งหมดนี้ให้คนไข้อ่านนะครับ

โรคกรดไหลย้อน คือมีกรดในกระเพาะอาหารมาก เหมือนโรคกระเพาะทั่วไป แต่มีเพิ่มคือมีกรดและอาหารและย้อนขึ้นไป ในหลอดอาหาร

อาการ จึงเหมือนโรคกระเพาะทั่วไปได้ คือ ปวดท้อง มักเกี่ยวกับอาหารเช่นก่อน หรือหลังอาหาร หรือปวดเมื่อหิว หรือปวดเมื่ออิ่ม หรือปวดตอนเช้ามืด และอิ่ม จุกแน่นมาก

ยังมีอาการเพิ่มเติมอีก คือ พอกรดย้อนขึ้นไป จะเจ็บหน้าอก ที่ลิ้นปี บางทีถึงคอหอย อาจจะเจ็บ แปลบ เจ็บแน่น เจ็บปวดตื้อ หรือแสบร้อน การกดหน้าอก จะไม่เจ็บเพิ่ม การขยับ แขนไปมา หรือไอ จะไม่เจ็บเพิ่ม ( ถ้าเจ็บเพิ่ม มักเป็นกล้ามเนื้อซี่โครงอักเสบ ) ( ถ้าเจ็บ เหงื่อแตก หรือมีใจสั่น อาจจะเป็นโรคหัวใจ ให้นึกถึงคุณพระ สวดมนต์ไว้เสมอ รีบไปโรงพยาบาล โชคดีนะครับ อย่าลืมว่าสวดบริกรรมไว้เสมอ )

การรักษา คือ เหมือนโรคกระเพาะ คือ มักจะต้องกินยาลดกรดดีๆ แบบเม็ด ที่มีหลายแบบ ต้องให้คุณหมอ หรือเภสัชกรสั่ง และเมื่อทานอาหารแล้วต้องไม่รีบนอน ต้องรอสักสามชั่วโมงก่อนนอน สำคัญมาก

ส่วนมากเป็นกลางคืน เพราะนอนเร็ว เมื่อรับประทานอาหารเสร็จแล้ว อีกประการที่ช่วยคือ หนุนหัวเตียงให้สูง ต้องหนุนตั้งแต่ขาเตียง ไม่ใช่หนุนหมอนสูง เพราะถ้านอน แล้วลำตัวมีหักงอ จะทำให้ท้องแน่น ทำให้กรดไหลย้อนได้ง่ายเช่นกัน

ตอนกรดไหลย้อนและเจ็บมาก ถ้ากินยาลดกรดแบบน้ำ ( ที่รสชาติเหมือนยาสีฟัน ต้องไม่เผ็ด ไม่ใช่ ยาธาตุน้ำขาว ) มักจะหายปวดทันที ใช้ ช่วยวินิจฉัยอาการได้เลย ถ้าแน่ใจว่าเป็นโรคกรดไหลย้อนแล้ว ต้องเลือกยาน้ำนี้สักหน่อย เก็บไว้ประจำ เพราะถ้าเป็นยาลดกรดแบบน้ำทั่วไป

จะมีข้อเสียคือ ก่อให้เกิดแก๊สและ ทำให้แน่นท้อง มีแรงดันในกระเพาะ และเพิ่มกรดไหลย้อนได้ มีแต่ ที่แนะนำ คือ แบรนด์ ชื่อ Gavisco เพราะจะทำเป็นเจล เคลือบปิดที่ปากหลอดอาหาร ไม่ทำให้กรดไหลย้อนจึงเป็นยาลดกรดแบบน้ำ ที่ นิยมสั่งในกรดไหลย้อนนะครับ

จากนั้น คุณหมอ อาจจะสั่งยา ให้หลอดอาหารบีบตัวรัดแน่นขึ้นนิด จะได้ไม่ย้อน

ที่สำคัญที่สุดที่ทำให้โรคนี้ไม่หายขาด คือ ต้องปรับนิสัย เช่น ไม่กิน เผ็ด เปรี้ยวจัด ( ส้มตำ แน่นอนว่าใช่ ) กินเป็นเวลา ประจำ ไม่มีช่วงไหน ที่ปล่อยให้หิวเกินไป ถ้าเราฝึกเป็นประจำ ต่อให้กินมื้อเดียว ก็ไม่เป็นไร ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ เพราะทำให้กรดมากขึ้น ไม่กิน ของที่มีลมมาก เช่น น้ำอัดลม ถั่ว ผักที่ย่อยยาก เช่น ผักกุ๊ยช่าย แล้วกินแล้วไม่ต้องรีบนอน ควรจะเดินไปมาสัก 3 ชั่วโมงก่อนนอน และกินไม่ให้อิ่มเกินไป

สิ่งสำคัญ เรื่องปรับนิสัย นี้ มักจะทำไม่ค่อยได้ จึงมักเป็นซ้ำอาจจะได้ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ จึ่งว่าสัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรมดังนี้แล เพราะกรรมคือการกระทำนั่นเอง ไม่เป็นไร ถ้าเราชอบเราก็ทำได้ ชีวิตเป็นของเรา

อาหารสุขภาพที่เป็นสมุนไพร เช่น ขมิ้นชัน และใบบัวบก และอื่นๆนั้น ช่วยด้วยกลไกหลายชนิด เรื่องช่วย สมานแผล ลดกรด สร้างเมือกป้องกัน และหลายตัวช่วยทำลายเชื้อ เอช ไพโรไล แต่การรักษาหลักต้องเป็นยา และการทำตัวนะครับ

บทความสุขภาพ : คุณหมอตั้ม

วันจันทร์ที่ 12 มีนาคม พ.ศ. 2561

โรคพุ่มพวง SLE หรือ โรคภูมิแพ้ตัวเอง เกิดจากอะไร จะดูแลตัวเองอย่างไร ?

โรคพุ่มพวง SLE หรือ โรคภูมิแพ้ตัวเอง


เกิดจากเวรกรรม คือเป็นเองครับ กรรมพันธุ์มีส่วนเกี่ยวข้อง โรคนี้เกิดจากภูมิต้านทานในร่างกายมีมาก และทำลายอวัยวะต่างในร่างกายตนเอง ได้ทุกระบบ แล้วแต่คนๆ ไปส่วนมากอาการที่มีคือ ปวดข้อ ข้ออักเสบ หลายๆ ข้อ ผมร่วม มีแผลในปาก มีผื่นแดงที่หน้า นอกนั้นแล้วแต่ระบบ เช่น ถ้ามีการทำลายทางเม็ดเลือด อาจจะเลือดจาง เกร็ดเลือดต่ำ เม็ดเลือดขาวต่ำ

ถ้าทำลายทางไต จะมีโปรตีน ไข่ขาวรั่ว ตัวบวม ไตอักเสบ ไตวาย ถ้าเป็นทางระบบประสาท อาจจะอ่อนแรง มีการชักเป็นต้น ยังเป็นกับระบบอื่นได้หมด เช่น หัวใจ ข้อ ผิวหนัง อื่นๆ ได้หมดแล้วแต่คนๆ ไป บางคนเป็นระบบเดียวก็มี บางคนเป็นน้อย บางคนเป็นมาก

สังเกตุ คือ สำหรับคนๆ หนึ่ง ถ้ามีอาการใด ระบบใด เวลาโรคกำเริบ จะเป็นแบบเดิมๆ สังเกตุได้ว่า โรคกำเริบแล้ว เพราะอาการมักจะเหมือนๆ เดิม

สิ่งกระตุ้น มีแสงแดด ดังนั้นต้องหลบแดด และทากันแดด นอกจากนั้นต้องสังเกตุเอา

ยาที่ได้รับ จะกดภูมิต้านทาน เช่นยาพวกเสตียรอยด์ ดังนั้นเวลาได้ยานี้ เราจะอ่อนแอต่อเชื้อโรค จึง อาจจะต้องปิดปากจมูกด้วยผ้า ถ้าไปในที่แออัด เช่น โรงภาพยนต์ หรือในห้าง สรรพสินค้า เป็นต้น หลีกเลี่ยงคนไอจาม รับประทานอาหารที่สุกสะอาดเท่านั้น ผักสด ก็ไม่ทาน ไม่ได้ต้มสุก ถ้าล้างไม่ดี อาจจะมีเชื้อโรคได้ ทานแต่ผักตัม ผัดผักเป็นต้นครับ

อาหารสุขภาพที่ดีกับ โรค SLE หรือพุ่มพวง มีงานวิจัยคือน้ำมันปลา ทานได้เลย

และทาน พวกต้านอนุมูลอิสระ เช่น เกรปซีอี เรซานอล แอสต้าแซนธิน แอสต้าคิว เลือกๆ ได้ตามสบายเลยครับ

โรคนี้ต้องรักษาติดตามกับคุณหมอเฉพาะทาง อายุรกรรมโรคข้อ หรือไต ห่างหมอไม่ได้ ต้องได้ยาดีๆ และทำบุญมากๆ บุญตกโรคกำเริบ ครับ

คนไข้ผม ให้ถือศีล หัดเจริญสติทุกคนเลยครับ ให้ปลงว่า ร่างกายเป็นอนิจจัง ไม่เที่ยงเป็นทุกข์ ไม่ใช่ตัวเราของเราอย่างแท้จริง และเรามีความป่วยเป็นธรรมดา ป่วยอย่างไรก็ช่างมัน เราทำดี ถือศีล หัดเจริญภาวนา ไว้เสมอ เพื่อให้สงบเกิดปัญญาว่าทุกอย่างไม่เที่ยง ไม่ต้องยึดเป็นตัวเราของเรา ไม่ต้องไปทุกข์กับมัน

ไม่ต้องไปสู้กับโรค ๆนั้นเป็นเรื่องธรรมดา ให้สู้กับกิเลสในใจ คือความทุกข์ใจต่างๆ อันเกิดจากเรายังปล่อยวางร่างกายไม่ได้นั่นเองใจจึงทุกข์

เมื่อเราทำดี มีบุญ อาจจะเจือจางกรรมและทุกขเวทนาได้บาง บางคนโรคก็ไม่กำเริบ

นำหนังสือธรรมของหมอไปอ่านด้วย ฟังธรรมะ จากครูบาอาจารย์ต่างๆ ได้ด้วย ฟังอ่านธรรมะ จากพุทธพจน์ด้วย จะได้บุญมากครับ

บทความสุขภาพ by คุณหมอตั้ม

วันศุกร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561

ภูมิแพ้ ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

ภูมิแพ้


ตอนกำลังแพ้ฉับพลันต้องใช้ยาคุณหมอก่อน ถ้าเป็นบ่อยๆ เรื้อรังค่อยอาหารเสริม ตอนแพ้มากๆ นี้งดอาหารเสริมก่อน  เพราะกำลังแพ้กำลังรักษา จะได้ไม่กวนการรักษาและการประเมินผล

ภูมิแพ้ทั่วๆ ไป มีอาการได้หลายแบบ เช่น ลมพิษ หรือ ผื่นคัน ตุ่มพุพองคัน ที่เรียกว่าน้ำเหลืองไม่ดี จามน้ำมูกไหล หอบหืด เป็นต้นครับ ตอนเป็นต้องรีบกินยาแก้แพ้ ฉับพลันไปก่อนเลยเสมอ ถ้ามีบวมหายใจขัดต้องรีบไป โรงพยาบาลเร็วที่สุด ครับ อาหารเสริมมีไว้กรณี เป็นเรื้อรังเป็นบ่อยๆ เท่านั้น

ภูมิแพ้ ถ้าเป็นเด็ก และมีอาการทางหอบหืดบ่อยๆ แนะนำ เอคินาเซีย ถ้าเป็นเด็กเล็กแต่เคี้ยวขนมได้ และถ้าโตสัก 6-7 ขวบ กลืนยาเม็ดได้ แนะนำ โคคิวเทนเพิ่ม

สิ่งสำคัญด้วย คือ เลี่ยงการได้กลิ่น ควันบุหรี่ ธูป อย่าไปที่มีฝุ่น ใช้หมอนที่นอนไม่มีไรฝุ่น ถ้ามีฝุ่นมาก ติดแอร์ เครื่องกรองอากาศ

ไม่เลี้ยงสุนัข แมว ในตัวบ้าน ดูดฝุ่นพรม หรือเอาพรมออก ซักปลอกหมอน ผ้าปูที่นอนบ่อยๆ

ส่วนเด็ก ภูมิแพ้ผื่นคัน ต้องใช้ยาแก้แพ้ ครับ และรักษาด้วยคุณหมอครับ

ถ้าแพ้อาหาร ไม่ต้องรักษา ไม่มีทางแก้ ไม่มีวันหาย เว้นแต่มีบุญเองหายเอง ปกติไม่หายเลย กินอีกจะเป็นอีก แก้ไม่ได้ ได้แต่ป้องกันด้วยการไม่กินอาหารที่แพ้ครับ หรือต้องกินยาแก้แพ้เป็นครั้งคราว ถ้าจะกินและแพ้ไม่มาก เช่นกินกุ้งแล้ว คันปาก แต่อยากกิน ก็กินยาแก้แพ้ก่อนเป็นครั้งคราวไป ถ้าแพ้มากเช่นกินแล้วหอบหืด อันนี้ห้ามกินของที่แพ้เด็ดขาด และยังต้องพกยาแรงเพรดนิโซโลนเลย เผื่อเผลกินเข้าไปรีบกิน เพราะแพ้อาหารแล้วหอบหืดถึงตายได้ง่ายๆ

สมุนไพร ต้องในผู้ใหญ่เท่านั้นนะครับถ้าผู้ใหญ่คืออายุเกิน สัก 15 ปี

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำของผู้ใหญ่นะครับ

ถ้าแพ้แบบผื่นคัน แนะนำ พลูคาว พริมโรส ครับ พริมโรสวันละ 2,000 ม.ก. ทานต่อเนื่องได้ หรือพลูคาววันละเม็ด 5 วันเว้น 2 วันไปเรื่อยๆ พลูคาวควรมีเว้นบ้าง สักเดือนลองดูนะครับ

แพ้แบบจาม คันน้ำมูกไหล แนะนำ พลูคาวครับ

ถ้ามีหอบหืดด้วย แนะนำ พลูคาว เจียวกู่หลาน โคคิวเทน โสม กระเทียม

และถ้ามีหอบหืด ต้องพกยาติดตัวอย่างแรงๆ ไว้เสมอ เช่น ยาพ่น หรือยากินแพ้แพ้ เพรดนิโซโลน เพราะถ้าไปที่ไม่มียา เช่นไปนอนค้างในป่า ในเกาะอย่างนี้ ถึงชีวิตได้เลย

สำหรับหอบหืด อาหารสุขภาพ  ตัวที่มีงานวิจัยตรงๆ ทีละตัว  ว่าน่าจะมีประโยชน์

ได้แก่ พลูคาวลดภูมิแพ้โดยตรง กระเทียม เจียวกู่หลาน โสม ช่วยขยายหลอดลม และโคคิวเทน ก็อาจจะลดการเป็นหอบหืดได้ มีงานวิจัยในหอบหืดตรงๆ และอาจจะทาน เอคินาเซีย ได้อีกด้วย

ทุกตัวทานทุกวันได้ แต่เฉพาะ พลูคาว ทาน 5 วันเว้น 2 วันไปเรื่อยๆ ลองสักเดือนนะครับ ถ้าดีค่อยทานต่อ ยังมีพวกสารต้านอนุมูลอิสระ หลายตัวที่อาจจะช่วยได้ เช่น ฟลาโวกลูแคน แอสต้าแซนธิน  แอสต้าคิว เกรปซีอี อาจจะลองได้เช่นกันครับ

สิ่งสำคัญด้วย คือ งดสูบบุหรี่ อย่าไปที่มีฝุ่น ควันไฟ ควันธูป  ใช้หมอนที่นอนไม่มีไรฝุ่น ถ้ามีฝุ่นมาก ติดแอร์ เครื่องกรองอากาศ

ไม่เลี้ยงสุนัข แมว ในตัวบ้าน ดูดฝุ่นพรม หรือเอาพรมออก ซักปลอกหมอน ผ้าปูที่นอนบ่อยๆ  อย่าลืมนะครับ

สำหรับคำถามเรื่องยาแก้แพ้  ต้องทานยาแก้แพ้ เป็นเดือนๆ อันตรายมั้ย ตอบว่าไม่อันตรายนะครับ บางคนทานหลายเดือน บางคนทานเป็นครั้งคราวตลอดชีวิตไปเลยซึ่ง คนเป็นภูมิแพ้ ควรมียาติดตัวไว้เสมอครับ

บทความสุขภาพ by คุณหมอตั้ม

ทานอาหารเสริมมากๆ อันตรายไหม ?

ทานอาหารเสริมมาก ติดต่อกันนานๆ



อาหารเสริมของกิฟฟารีนที่ทานนานๆ หรือทานมากไปจะมีอันตรายได้ก็ต่อเมื่อเป็นสมุนไพร สมุนไพรทุกชนิดเป็นยา จึงมีผลต่อการทำงานตับได้ถ้าทานมากๆ ไปในช่วงสั้น

เช่น ทานยาพาราเซตตามอลแก้ปวดลดไข้ 20 เม็ดต่อวันก็ตับอักเสบได้เป็นต้น
 
ทานเห็ดหลินจือทีเดียววันเดียว 20 เม็ดก็อาจจะเป็นเช่นกัน แต่ถ้าทานชนิดละ 1-2 เม็ด มักไม่อันตราย

ถ้าทานสมุนไพรตามปริมาณที่แนะนำไม่ได้มาก แต่ทานหลายชนิดและทานนานๆ ควรเจาะเลือดเช็คการทำงานตับเป็นระยะ อาจจะบ่อยเป็นทุก 6 เดือน
 
ในคนปกติควรเจาะเลือดเช็คร่างกายทุกปีเสมอ เมื่อเป็นผู้ใหญ่แล้วนะ ถ้ามีการทำงานของตับปกติค่อยงดสมุนไพร

อาหารเสริมที่มีข้อห้าม เช่น สมุนไพรทุกชนิดห้ามในโรคตับ

ปัญจะภูตะ ห้ามในโรคตับ โรคไต และทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด
 
น้ำทับทิม ห้ามในโรคไตระยะสุดท้าย ที่มีโปตัสเซียมในเลือดสูง หรือว่า มีการบวม

ว่านชักมดลูก กวาวเครือขาว และ ตังกุย ห้ามในคนที่มีเนื้องอกมดลูก รังไข่ เต้านม เพราะมีความเป็นเอสโตรเจนจะทำให้เนื้องอกเหล่านี้โตเร็วได้

แคลเซี่ยม ห้ามในคนที่เป็นนิ่วในไตและระบบปัสสาวะ และอาหารสุขภาพหลายตัว จะห้ามในคนที่กินยาต้านการแข็งตัวของเลือด

อาหารสุขภาพที่ปลอดภัย ไม่ห้ามกับโรคและยาใดๆ เลยก็มี ได้แก่ แอสต้าแซนธิน ซุปราวิท โคลีนบี เลซิติน แอลซีวิท ดีปมารีนเวย์ โซย่าเวย์โปรตีน แอคติไวท์ กลูต้าแอมมิโน 750 เซราไมด์ น้ำมันรำข้าว คอลลาเจนแมกซ์ คอลลาเจนซิงก์ ไฟโตเสตรอล งาดำ อารค์แอนออน อินนูลิน ไฟเบอรีน ครับ

โรคอะไรทานอะไร และข้อดีข้อเสียข้อห้าม มีในหนังสือตารางปิรามิด ให้นำติดตัวไว้เสมอ เวลาไปแนะนำใครจะได้เปิดดูได้นะครับ

บทความสุขภาพ by คุณหมอตั้ม

โรคเบาหวาน ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

เบาหวาน



ถ้ามีแต่โรคเบาหวานอย่างเดียว หรือมีโรคไต หรือความดันสูงด้วยก็ได้ สรุปที่ดี สั้นๆ ก่อน คือ โคลีนบี ซุปราวิท เลซิติน แอลซีวิต เกรปซีอี เห็ดหลินจือ เรซานอล แอสต้าแซนธิน แอสต้าคิว  เจียวกู่หลาน มะรุม ขิง เลือกได้ตามชอบนะครับ

เบาหวานต้องรักษาด้วยแพทย์เป็นหลักเสมอ คือได้ยากินหรือยาฉีด คุมอาหาร ห้ามหยุดยาเว้นแพทย์สั่ง เป็นโรคประจำมักไม่หายขาดได้เลย ต้องใช้ยาและการคุมอาหารตลอดชีวิต ใครที่ไหนบอกว่า หายขาดได้ ไม่จริงนะครับ

เบาหวาน ห้าม ชุดลดน้ำหนักจะทำให้น้ำตาลต่ำไป เป็นลมหมดสติได้

อาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ในเบาหวาน มีหลายตัวทีเดียวดังนี้

เจียวกู่หลาน ช่วยลดน้ำตาลในเลือด และยังมีสมุนไพรอีกหลายตัวที่ช่วยลด เช่น มะรุม ขิง เห็ดหลินจือ จะเหมาะในผู้ที่น้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูง และคุมไม่ได้ด้วยยา อาจทานเสริมยาอีกที เช่น รักษาแล้วน้ำตาลยัง สูงเกิน 140/150 อย่างนี้ทานได้

แต่ถ้าน้ำตาลในเลือดคุมดีแล้ว เช่นต่ำกว่า 120 ไม่ควรทานสมุนไพรลดน้ำตาล จะทำให้น้ำตาลต่ำไป จะเป็นลมหมดสติได้

ใบบัวบก ช่วยขยายเส้นเลือดฝอย เพิ่มออกซิเจน ช่วยเรื่องแผลหายช้าในเบาหวาน

สารสกัดเมล็ดองุ่น เกรปซีอี บำรุงไต เบาหวานเป็นโรคไตได้ง่าย เมื่อเป็นนานๆ หรือเมื่อมีความดันสูงร่วมด้วย ผู้ป่วยไตวายที่ต้องล้างไตทั่วโลก สาเหตุ 1 ใน 3 มาจากเบาหวาน ในเมืองไทยครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยล้างไตมาจากเบาหวาน

ลูทีน ซีแซนทีน ลดการเกิดต้อกระจก เนื่องจากโรคเบาหวานเพิ่มอุบัติการณ์เป็นต้อกระจกมากกว่าคนทั่วไปหลายเท่า

ยังมีตัวต้านอนุมลอิสระอีกมากที่ทานได้ เช่น เกรปซีอี เรซานอล แอสต้าแซนธิน แอสต้าคิว เลือกๆ ได้เลยครับ

แนะนำได้หลายตัวดังที่กล่าวนะครับ

บทความสุขภาพ by คุณหมอตั้ม

มือชา เท้าชา เป็นเหน็บชา ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

เหน็บชา  มาจากสาเหตุอะไร ทานอาหารเสริมอะไรดี ?



ตอบ ... ถ้าชาหนาๆ มักจากขาดวิตามินบี หรือเส้นประสาทอักเสบ พบบ่อยในโรคเบาหวาน แนะนำ โคลีนบี น้ำมันปลา ครับ อาจจะเพิ่มพริมโรสได้ด้วย

ถ้าชาซ่าๆ มักจากเส้นเลือดตีบ แนะนำ แคลดีแมกซ์ ใบบัวบก กระเทียม  ทับทิม ครับ ควรไปตรวจไขมันในเลือด ถ้าโคเลสเตอรอลสูง จะทำให้เส้นเลือดตีบได้ง่าย

ถ้ามีชาหนาๆ และอ่อนแรง มักจากมีอะไรไปกดรัดเส้นประสาท เช่น พังผืดที่ข้อมือ หรือกระดูกหลังกระดูกคอ งอก

พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ หรือวัยกลางคนไปแล้ว ให้หาหมอกระดูกและข้อ เสมอ ทานพวกน้ำมันปลา เถาวัลย์เปรียงลดการบวมอักเสบ เพราะการกดทำให้บวมอักเสบ ยิ่งทำให้กดมากขึ้นครับ

บทความสุขภาพ by คุณหมอตั้ม

เส้นเลือดสมองตีบ อัมพาต อัมพฤกษ์

เส้นเลือดสมองตีบ หรือ แตกในสมอง  อัมพาต อัมพฤกษ์  Stroke สโตรค ทานอะไรดี ?


15 วันก่อน ช่วง 10 วันแรกจะทรุดได้จากสมองบวม หรือเลือดไม่หยุด หมอต้องประเมินใกล้ชิด

ผ่านไปเกิน 15 วัน จนอาการคงที่และกลับบ้านได้แล้ว ค่อยแนะนำ ซุปราวิท โคลีนบี บาโคพา พรมมิ แอสต้าแซนธิน ใบบัวบก ครับ

ยังจะทานอื่นๆได้อีก แต่ต้องระวังที่สุดว่า โรคทางสมองที่เส้นเลือดแตก จะห้าม อาหารเสริมที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด เกล็ดเลือดหรือเส้นเลือดตีบ ก็มักจะได้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด และเกร็ดเลือด จะห้าม อาหารเสริม ที่มีผลต่อ การแข็งตัวของ เลือด และเกล็ดเลือด เช่นกัน

ดังนั้น ต้องระวังว่าอาหารเสริมที่มีผลต่อการแข็งตัวของเกล็ดเลือด เราจึงควรจะเลี่ยง ได้แก่ แปะก๊วย  โสม กระเทียม  น้ำมันปลา เห็ดหลินจือ ว่านชักมดลูก เจียวกู่หลาน  น้ำมันพริมโรส และโคเอนไซม์ คิวเทน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และ สารสกัดจาก เปลือกองุ่นแดง ขมิ้น น้ำมันมะกอก เรสเวอราทรอล ชาเขียว เหล่านี้มีงานวิจัยว่ามีผลต่อเกร็ดเลือด
 
งานวิจัยไม่ขึ้นกับปริมาณ ดังนั้นปริมาณน้อย อาจจะไม่มีผล หรือมีผลก็ได้ เพราะบางทีในอาหารทั่วๆ ก็มี แต่อาหารเสริม มักทำมาเข้มข้นกว่า และบางคนก็ไวต่อสมุนไพร หรืออาหารเสริม  แม้จะทานเพียง เล็กน้อย เช่น บางคนทานกาแฟนิดเดียวก็ใจสั่น นอนไม่หลับเป็นต้น

ดังนั้นเมื่อทานอาหารเสริมเหล่านี้ กับ ยาต้านเกร็ดเลือด ยาต้านการแข็งตัวของเลือด หรือเกร็ดเลือด อาจจะมีผลส่งเสริมให้เลือดออกหรือไม่ก็ได้  ถ้ามีเลือดออกเป็นสิ่งอันตรายมาก บางทีออกในสมอง ต้องผ่าตัดก็มีส่วนมาก ที่ทานกันก็ไม่เป็นไร  แต่งานวิจัยเป็นเช่นนี้ ว่ามันมีผลต่อเกร็ดเลือดนะ

ดังนั้น ถ้าเรากลัวเราก็ไม่ทานเส้นเลือดสมองตีบ มักดีขึ้นไม่มาก เหมือนเส้นเลือดแตก เพราะเซลล์สมองจะตายมากกว่า ต้องทำใจให้เป็นบุญใหญ่ คือปล่อยวาง ช่างมัน ให้คิดว่าร่างกาย ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ ไม่ได้ดั่งใจ ไม่ใช่จะบังคับควบคุมไปตามใจเราได้ ให้ปล่อยวาง ทำใจเป็นกุศล เจริญสติ กรรมฐาน ทำบุญเอา

ความเจ็บป่วยทุกอย่าง เป็นกรรมที่เราทำไว้ ทั้งสิ้น เราก็ยอมรับ และอดทน เจริญสติ ปล่อยวาง อย่าให้ใจเป็นทุกข์ สิ่งนี้เป็นบุญใหญ่ ให้ทำให้ได้

พยายามนำหนังสือธรรมะ ของหมอ ไปอ่าน หรืออ่านให้คนไข้ฟังนะครับ

บทความสุขภาพ by คุณหมอตั้ม

วันพฤหัสบดีที่ 25 มกราคม พ.ศ. 2561

ต่อมลูกหมากโต อาหารเสริมอะไรดี ?

ต่อมลูกหมากโต



ต่อมลูกหมากโต ส่วนมากเป็นโรคที่พบได้บ่อยเสมอ ในผู้สูงอายุ

อาการสำคัญ คือ นานกว่าจะปัสสาวะออก เมื่อมากขึ้น จะปัสสาวะแล้วเหมือนไม่สุด ต้องถ่ายอีก บางครั้งรู้สึกเหมือนกลั้นไม่ได้ เวลาถ่ายจะราด แต่เมื่อจะไปปัสสาวะก็ออกช้า พอเป็นมากสุดๆ จะปัสสาวะไม่ออกเลย จะปวดมากต้องไปใส่สายสวน
การรักษาส่วนมากคุณหมอจะให้ยาทานมักจะได้ผลดีมาก อาจจะทานไปสักปีสองปี เป็นมากขึ้นก็ไปผ่าตัด ๆ แล้วก็มักจะดีไปนาน เป็นอีกก็ผ่าอีก การผ่าตัดสมัยนี้จะไม่มีแผล ผ่าทางสายสวนปัสสาวะ

อาหารสุขภาพที่มีประโยชน์อันดับหนึ่ง คือ ไลโคพีน มีในมะเขือเทศ และซุปราวิท M และ  อีกตัวคือ ชาเขียว อีจีซีจี ซึ่งตอนนี้เรามีทั้ง จตุฉะ พฤษฉะ และชาอีกมากมาย ด้วยนะครับ


อีจีซีจี จะดีในคนสูงอายุ เพราะแทบจะไม่มีคาเฟอีน ทำให้ไม่ค่อยใจสั่น  ไม่มีแทนนิน ทำให้ ไม่ท้องผูก ไม่ลดการดูดซึมวิตามินบี12 แต่ถ้าเราชอบชาน้ำและไม่มีอาการอย่างนี้ก็กินแบบน้ำได้เช่นกันครับ

สมัยนี้จะต้องเจาะเลือดตรวจ ค่า PSA ซึ่งเป็นตัวบอกว่าจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยหรือไม่ด้วยเสมอนะครับ ดังนั้น ต้องรักษา คุณหมอ เสมอนะครับ

วันจันทร์ที่ 22 มกราคม พ.ศ. 2561

นอนไม่หลับทำไงดี ?

นอนไม่หลับ



โรคนอนไม่หลับมีหลายสาเหตุ ถ้าจะให้หาย ต้องสืบค้นประวัติและตรวจร่างกาย เช่น จากนอนกรน จากไทรอยเป็นพิษ จากการออกกำลังกายตอนเย็นหรือกลางคืน ( บางคนเป็น ) หรือดูหนังตื่นเต้น  จากยา บางอย่างอาหารที่กิน เช่น น้ำชา กาแฟ โกโก้  ชอกโกแลต โค๊ก เป๊บซี่ เอมร้อย ยาหวัดบางตัวง่วงนอน บางตัวทำให้นอนไม่หลับ ยาหอบหืด เป็นต้น

และบางคน โดยเฉพาะคนสูงอายุ จะนอนน้อยลง คือ นอนพอแค่วันละสี่ชั่วโมงแต่กลางคืนมันมืดนานกว่านั้น ก็คิดไปว่าตน นอนไม่หลับ คนเครียดก็นอนไม่หลับ โรคจิต โรคซึมเศร้าก็นอนไม่หลับ จะเห็นว่า ไม่ง่าย ยิ่งคนติดยา ก็ต้องมีการเลิกยาเป็นต้นครับ

ให้สังเกตุตัวเองก่อน  ถ้ามีเหนื่อยง่ายใจสั่น ผอมลง น้ำหนักลด อาจจะมาจากไทรอยด์เป็นพิษ ควรไปตรวจเช็คครับ ต้องเจาะเลือดดูไทรอยด์ฮอรโมน

ถ้าไม่มีอาการเหล่านี้

ลอง งดน้ำชา กาแฟ โก โก้ ชอคโกแลต เป๊บซี่ โคล่า โกโก้ พวกนี้ทำให้นอนไม่หลับได้เหมือนกัน


ถ้าจากเครียดเล็กน้อย อาจจะลองกินแอลธีอานีนได้ เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งปลอดภัยมีในชาเขียว ช่วยผ่อนคลาย

ถ้าเครียด นอกจากจะมี แอลธีอานีนทานคลายเครียด ได้บ้างแล้ว ควร ใช้ธรรมะ คือช่างมัน อีก

ถ้ากินยาคลายเครียดเป็นครั้งคราวก็ได้ แต่กินมากจะติดยาอีกครับ

แต่ถ้านอนไม่หลับ เป็นมากถึงขั้นติดยา ต้องกินยานอนหลับบ่อย จะใช้แอลธีอานีนไม่ได้ผลเลย

ถ้าไม่ถึงขึ้นติดมาก ใช้หลักช่างมัน  อย่ารีบร้อนไปกินยานอนหลับ จะได้ไม่ติดยา

ลอง ลุกมานั่งสมาธิ บนเตียงนอน กะนั่งให้ถึงเช้าเลย สักพักจะง่วงนอนเอง อย่าดูหนัง อย่าเล่นไลน อย่าทำอื่น ให้นั่งสมาธิเท่านั้น


ถ้าติดยานอนหลับหรือยาคลายเครียดแล้ว ต้องค่อยๆลดครับ

หรือบางคนใช้หลักหักดิบเลยก็ได้ แต่อาจจะนอนไม่หลับไปสองสามวันต้องเลือกวัน ช่วงวันหยุด ซึ่งเราไม่ทำงาน

ถ้าลดแล้วหงุดหงิดมากต้องมีเพื่อน คอยดูแลใกล้ชิดครับ เพราะบางตัวเมื่อติดยาแล้ว เวลาเลิกจะเครียดมากคิดทำร้ายตัวเองได้เลย

คุณแม่หลังคลอด ลดน้ำหนักเลยดีมั้ย ?

หลังคลอด ทานอาหารเสริมอะไรได้บ้าง ทันทีเลยมั้ย และลดน้ำหนักได้มั้ย



ตอบว่า ถ้าทานอาหารได้ก็ทานได้เลย แนะนำ วิตามิน ซุปราวิท แคลเซียม โคลีน วิตามินบี โซย่าเวยโปรตีน น้ำมันปลา นะครับ

ตอนนี้เพิ่มน้ำขิงเพราะจะได้ไปสร้างนมให้ลูก  เป็นสมุนไพรตัวเดียวที่ให้ทานได้นะครับ

สมัยนี้ไม่ต้องทานว่านชักมดลูกแล้วนั้นสมัยก่อน ยังไม่มีความรู้มากนัก

ตอนนี้รู้แล้วว่าไม่จำเป็น ไม่ต้องชักมดลูกขึ้น ไม่ต้องไปขับน้ำคาวปลาอะไร ไม่ต้องไปเร่งๆ ไม่ได้ และ ร่างกายเราทำได้เองปรับสู่ปกติได้

และห้ามสมุนไพรอื่นๆ ทั้งหมดเพราะ มีผลต่อน้ำนมได้ครับ

ลดน้ำหนัก หลังคลอด ให้นมลูก ง่ายมาก ไม่ทานข้าว แป้ง ก๋วยเตี๋ยว ขนมหวาน ขนมปัง ทานเนื้อนมไข่ วิตามิน แคลเซียม ผลไม้ ที่ไม่อ้วน จะผอมเลย และยังมีน้ำนมปกติ

การลดน้ำหนัก ช่วงให้นมบุตร เนื่องจากเป็นการให้นม เราจึงไม่แนะนำสมุนไพร ไม่ว่าจะเป็นส้มแขก  กาแฟ ชาเขียว นะครับ ควรลดด้วยความรู้ว่า เรางดทานข้าว แป้ง และน้ำตาลได้เลย ถ้าเราอ้วน เพราะจะละลายไขมันมาเป็นน้ำนมได้

เด็กจะไม่ขาดอาหาร ถ้าเราทาน วิตามิน โปรตีนแคลเซียม ดังนั้นแนะนำ ซุปราวิท แคลดีแมกซ์ โซย่าเวโปรตีน  หรือ DMW นะครับ หรือโปรตีน จากเนื้อ นม ไข่ก็ได้เลยเช่นกัน

ส่วนอาหารงดข้าวได้เลย  งดแป้ง งดขนมปัง งดน้ำหวาน และทุกน้ำทุกนมที่หวาน

ให้กินแต่กับข้าว ถ้ากินวิตามิน แคลเซียม โปรตีน พอ น้ำนมจะสมบูรณ์ เด็กจะแข็งแรง  ลด แป้งมัน ของทอดน้ำมัน และน้ำตาลให้มากที่สุดครับ

ทานแอปเปิล ชมพู่ มะละกอ แตงโม ได้สบายเลย ร่างกายจะละลายไขมัน มาเป็นพลังงานในน้ำนมให้ลูกเอง

โรคไต ทานอาหารเสริมอะไรดี ?

ไตวาย  ไตเสื่อม ไตรั่ว หรือไข่ขาว โปรตีนรั่ว กินอะไรดี ?


ถ้าไตวายฉับพลัน ต้องงดอาหารเสริมรักษาด้วยแพทย์ด่วน อาหารเสริมจะกวนการรักษาได้ ให้งดก่อน

ถ้าเป็นโรคไตอื่น ๆ หรือไตวายเรื้อรัง หรือไตเสื่อม ค่อยบำรุงไต

เมื่อยังไม่ล้างไต อาหารสุขภาพที่บำรุงไต เราจะทำเมื่ออยู่ในระยะแรก ๆ

ตัวเด่นที่มีงานวิจัย ว่าอาจจะมีประโยชน์ คือ เห็ดหลินจือ และ ต้านอนุมูลอิสระ เช่น เกรปซีอี แอสต้าแซนธิน ถ้ามีไตรั่วหรือไข่ขาวโปรตีนรั่ว แนะนำน้ำมันปลาได้ด้วย

เมื่อไตวายมากแล้ว เราบำรุงร่างกาย ด้วยถั่งเช่า ซึ่งมีงานวิจัยตรงว่า แข็งแรงขึ้น และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ได้ซึ่งเรามีมาก เช่น เรซานอล เกรปซีอี แอสต้าแซนธิน แอสต้าคิว  พวกนี้ระยะนี้ จะบำรุงร่างกาย แต่รักษาไตให้หายไม่ได้

เมื่อไตวายถึงจุดหนึ่งจะต้องล้างไต หรือฟอกไต มี 2 แบบคือ

  1. ล้างไตทางเลือด เรียกว่าฟอกไต หรือฟอกเลือด อันนี้จะต้องไปฟอกหรือล้างที่ โรงพยาบาลด้วยเครื่องล้างไต อาทิตย์ละ 2 หรือ 3 วัน ตลอดไป
  2. ล้างไตท้อง บางคนเรียกล้างท้อง จะต้องมีถุงน้ำ ติดหน้าท้องตลอดเวลา ซื้อนำเกลือถุงใหญ่ มากมายไว้ที่บ้าน คอยเปลี่ยนน้ำทุก 6 ชั่วโมง
     
ถ้าไม่ทำไม่ยอมล้างไตจะเสียชีวิตในไม่กี่วัน หรือ 2 - 3 เดือน ไม่แนะนำอาหารเสริม และห้าม เพราะพอกินแล้วเสียชีวิต จะโทษอาหารเสริมได้

     เมื่อล้างไตประจำแล้ว ถ้าล้างไตทางเลือดหรือทางเครื่อง เราต้องงดน้ำผลไม้ และอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มที่เป็นน้ำๆด้วย เพราะเป็นไตวายเรื้อรัง ชนิดฟอกเลือด แต่ทานน้ำจากเครื่องกรองน้ำได้ตามปกติ เพราะถือเป็นน้ำสะอาด

แต่พวกน้ำด่าง น้ำแมกนีเซียม น้ำผลไม้ ถือเป็นข้อห้ามไปเลยนะครับ  และให้งดอาหารเสริมที่ผลต่อการแข็งตัวของเลือดเกร็ดเลือดด้วย เพราะตอนล้างไตจะต้องได้ยา เฮปาริน ยาต้านการแข็งตัวของเลือดจำนวนมาก ตอนนั้นจะอันตรายได้

อาหารสุขภาพที่แนะนำในผู้ป่วยล้างไตทางเลือด คือพวกวิตามิน และต้านอนุมูลอิสระ เช่น ซุปราวิท โคลีนบี แอสต้าแซนธินครับ

ล้างไตทางหน้าท้องจะทานอาหารได้ทุกอย่างเหมือนคนปกติ ไม่ห้ามผลไม้ น้ำผลไม้ แต่อย่างใดและทานอาหารเสริมได้ทุกอย่างที่ต้องการครับ แนะนำบำรุงด้วย ซุปราวิท โคลีนบี เกรปซีอี แอสต้าแซนธิน และทุกตัวที่ประสงค์จะทานครับ

ต่อไปเป็นรายละเอียดเพิ่มเติมนะครับ :-

การบำรุงไต หรือพยายามชะลอการเสื่อมของไต เราต้องแก้สาเหตุ หรือคุมสาเหตุที่ทำให้ไตวายให้ได้ เช่น

  • ถ้าเป็นเบาหวาน ต้องคุมน้ำตาลและความดันโลหิตให้ดีด้วยยา ด้วยการคุมอาหาร และทานยาลดความดันโลหิตสูง ไม่ให้สูงไป ถ้าคุมไม่ดี จะวายเร็วมาก
  • ถ้าวายจากเกาท์​ต้อง คุมยูริกไม่ให้สูง ด้วยการคุมอาหารและยา
  • ถ้าเป็นนิ่ว ต้องรีบเอานิ่วออกให้เร็วที่สุด เช่น สลายนิ่ว ผ่าตัด
  • ถ้าจากยา เช่น ยาแก้ป่วดอักเสล ข้อต่างๆพบได้บ่อยที่สุด ในรายที่ทานนานๆ ต้องรีบหยุดยา
โรคที่ไตวายช้าๆ เรียกว่าไตค่อยๆ วาย ค่อยๆ เสื่อม หรือไตเสื่อมก็ได้
มักจะมาจากโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เกาท์ เป็นต้น ไตจะทำงานน้อยลง จาก 100% ลดลงเรื่อยๆจนถึง 15% ถ้าการทำงานไตน้อยกว่า 15% มักต้องเริ่มล้างไต อาหารเสริมจะแทนที่การล้างไตไม่ได้เลย
ไตวายเรื้อรังที่ฟอกเลือดมาแล้วระยะหนึ่ง หรือล้างทางหน้าท้องระยะหนึ่ง

แสดงว่า ไตนั้นได้เสียหาย เนื้อไตจะโดนทำลายหนักสุดสิ้นเชิง มีแต่พังผืดขนาดเล็กและฝ่อหมดแล้ว เราไม่จำเป็นต้องบำรุงไตอีก

โรคไตระยะสุดท้าย ที่คุณหมอบอกว่าต้องล้างไต ถ้าไม่ล้างไตมักจะอยู่ไม่ได้เลยนะ อาจจะเสียชีวิตได้ ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปเลยครับ ต้องทำใจนะครับ ต้องล้างไตหรือเปลี่ยนปลูกถ่ายไต จึงจะอยู่ได้ยืนนาน

และถ้าคุณหมอบอกว่า "ต้องล้างไตแล้ว" แต่คนไข้ขอจะไม่ล้าง ไม่แนะนำอาหารเสริมนะครับ เพราะคนไข้จะพร้อมที่จะเสียชีวิตได้ตลอดเวลา ตั้งแต่นาทีนี้เลย ถ้าเราให้อาหารเสริมแล้วคนไข้พอดีเสียชีวิต จะเป็นเรื่องราวใหญ่โตได้ว่า เราร่วมเป็นสาเหตุครับ จึงไม่แนะนำเด็ดขาดเลย...